【離婚回避】夫婦で仲良くするコツ
kamonegi08
リンのライフハック研究所
【人生変わる】実践すべき神習慣
kamonegi08
習慣の大事さはよく言われているけど習慣を疎かにしている人は多い。
習慣を改めることよって自分を成長させることが出来るし、自分の人生の中でやりたい事の基盤を作る事が出来る。
お酒を飲みたいなら運動習慣を身につけたり、贅沢な暮らしがしたいならお金持ちの習慣を身につけないといけない。
習慣が人生を作るから人生が変わるような神習慣を紹介していきたいと思う。
笑顔でいる
自分のメンタルは表情や行動によって決まっているから嘘でも笑顔でいる事が重要。
怒っている顔をしている人は当然感情も怒っているし、笑顔の人ならメンタルも落ち着いている。
疲れている時は顔に出るものだから、無理矢理にでも笑顔を作ってみると意外とストレスも軽減されるから日々の生活を楽しむことができるようになる。
しかも笑顔でいれば周りにも好印象を与える事が出来るから周りの雰囲気も良くなる。
怒っている人が1人でもいると周りの空気が悪くなるように笑顔の人がいれば周りの空気も良くなる。
仏頂面よりも笑顔の方が人との出会いが増えるから新しい出会いの可能性が増えるから、笑顔で過ごしていて損する事はない。
AIを活用する
最近流行っているchatGPTを使っていない人は使うだけなら無料だし1回触ってみることをオススメする。
よく分からないという人がいるかもしれないけど、チャット形式で質問を投げかけるだけだから簡単だからLINEができる現代人なら誰でも出来る。
使い方としては、とりあえずアイデアを出したい時に使うのが1番便利。
友達の誕生日に何をあげたらいいかとか、彼女へのサプライズの案を考えてもらったりしてアイディアを大量に出してもらうツールとして便利すぎる。
自分でググって色々な記事やインスタの投稿を見るのもいいけどchatGPTに聞いた方が情報の取得数とスピードが圧倒的に多い。
chatGPTの案を鵜呑みにする訳じゃなくてそこから発想を得て新しい思い付きが生まれることが多い。
chatGPTに触っていない人はとりあえず触って欲しい。
スキマ時間の使い方を決める
現代人はやる事が多すぎるから通勤時間や電車を待っている時間、トイレに入ってる間で何をするかで人生が決まると言っても過言じゃない。
スキマ時間にインスタやショート動画を見てしまうと、その時は楽しいかもしれないけど記憶に残る物は何も無い。
電車の待ち時間に本を読んだり、YouTubeでお金や人間関係、健康を解説してくれているチャンネルを聞き流しているだけでも知識量に差が出てくる。
スキマ時間の使い方はある程度事前決めておけば、友達が待ち合わせに遅れるようなハプニングがあったとしても有意義に時間を使うことが出来る。
とにかく寝る
毎日をご機嫌に過ごすためにも睡眠時間を多くとる事は不可欠な要素になる。
睡眠時間が少ないと次の日の仕事を頑張ることも出来ないし、楽しい事があったとしても睡眠不足の状態だとしても100％楽しむことは出来ない。
しかも睡眠時間が短いとイライラしやすいから他人に対しても優しくなれないから人間関係も悪化させてしまうことも有り得る。
他にも睡眠時間が短ければ心臓病や糖尿病のリスクも上がるから寝るだけで病気の予防にもなるなら睡眠時間は長い方がいい。
睡眠は自分の体や脳を休ませる大事な仕事だから睡眠時間を削るという事は自分の人生をハードモードにしてしまう行為になる。
読書
本を読む習慣は知識や価値観を広める手段だから、自分を成長させることが出来る。
読書をする事により言葉の意味や文脈を理解する力を身につける事で人とのコミュケーションでも些細な違いや得られる情報量が大きく変わってくる。
投資の知識がない人がNISAとか株についての話を聞いた所で意味が理解できない。
でも、投資の知識をある程度持っていれば新しい知識を身につける事が出来るかもしれないし、知ってる内容でも復習だと思って聞くことができる。
浅い知識だとしても知っているかどうかは大きく変わってくるから、どんな本でも1度は目を通した方がいい。
水を飲む
水を飲むと代謝が良くなって消化や栄養の吸収がスムーズになるから痩せやすい体質になるらしいから全人類水を大量に飲んだ方がいい。
でも代謝が良くなるとかは実感する事が出来ない。
だけどご飯を食べる前に500mlの水を飲んでおけば、物理的に食べ過ぎの防止になって必然的に食事量は減る。
しかも水道水は1Lで0.2円だからほぼ無料みたいなものだから値段も気にする必要は無い。
何でも調べる
日常生活で気になった事や普段から疑問に思った事はすぐ調べる習慣を身につけた方がいい。
「自分ではよく分からない」と言って自分で調べる事を放棄すると全てで後手に回るから、いざと言う時に苦労するのは自分になる。
誰かが簡単に教えてくれればいいと思っている人もいるかもしれないけど、その人はその情報を得る為に時間を何処かで使っているのにそれを簡単に教えてもらおうとするのはワガママすぎる。
受け身で情報を得ようとしても、どうせ聞き流すだけで自分の頭にはインプットされないし、何でも調べようとするクセは身につけた方がいい。
今の時代はスマホがあるんだから検索するのに10秒もかからないはず。
断捨離
物が少なければお金がかからない生活ができるから、断捨離をして自分にとって不要な物を見つける事は自分の人生にとって重要なことになる。
使っていない家具や着ていない服を捨てる事が出来れば、それだけ面積が狭い家に引っ越す事や、狭いけど新築に引っ越せたり人生の選択肢を増やすこと事ができる。
今の時代は物が増え過ぎた事により自分の生活を縛ってしまっているから常に断捨離をすることにより身の回りから物を減らすことが出来れば自由な生活を遅れることが可能となる。
物を買ったとしても物を買った幸せは長続きしにくいから物はどんどん手放した方がいい。
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【ミニマリスト】物が少なくても暮らせるコツ
まとめ
今回は習慣の大事さを紹介したけどまだまだいっぱいあるから別の記事で書きたい。
人生で取り入れた方が多い習慣は多すぎるけど、良い習慣だとしても全部出来る訳じゃないから自分の心と時間と相談して取り入れる習慣を選別しなければいけない。
ABOUT ME
高卒工場勤務で幸せになろうと人生足搔いています。
社会人生活に役立つ知識や考え方を発信していきたいと思ってます。
